カルシウム補給

牛乳以外で手軽に摂れるカルシウム

アレルゲンが乳製品と卵といえども、加工食品の添加物などを含めると食べられないものが多く、どうしても栄養が偏りがちです。

 

なかでも牛乳が飲めないので、カルシウム不足がどうしても心配となります。
小魚やしらす、ゴマ、かつお節など意識して食べさせるようにはしているのですが、同じようなものが続くと嫌がるので大変です。

 

天然の食品からだけだと厳しいので、手軽に摂れて子供も喜ぶカルシウムたっぷりの食品やサプリを紹介します。

 

原材料など変更されている場合があるので、購入前に成分表示を確認してくださいね。

 

成長期栄養補助食品【フィジカルB】

 

成長期の子供向け栄養補助食品で、カルシウム、マグネシウム、タンパク質、ビタミンなどをたっぷりを含んだサプリです。しっかり管理された国内工場で作られており、27種類のアレルギー成分も含まれていないので食物アレルギーでも安心です。
水に溶かして飲むのですがグレープフルーツ味で飲みやすいです。

 




フィジカルB公式サイト

 

 

ご飯でカルシウムを補給!?

 

ご飯に混ぜて炊くだけで、手軽に栄養が補える「ひとてまい」です。雑穀などは以前から混ぜていたのですが、こちらの方がいろいろな栄養も取れるし、見た目にも白いご飯のままなので、子供が喜んで食べてくれるます。

 

使い方はとても簡単で、ご飯を炊く時にさっとスプーン1杯のひとてまいを加えるだけで、ふっくらもちもちした炊きあがりになり、雑穀米より栄養満点でしかもおいしんです。

 

ビタミンE:ほうれん草約130株分
ビタミンB6:めざし 約78匹分
食物繊維:レタス約1個分
ビタミンB1:グリーンピース1024g分

 

さらに
カルシウム・コラーゲン・ヒアルロン酸が含まれます。

 


ひとてまい公式サイト

 

1ヶ月分2,980円が初回半額の1,490円なので、よかったら試してみてくださいね。

 

カルシウムと乳酸菌も摂れる子供用の青汁

 

成長期に欠かせない野菜がたっぷり摂れる青汁を子供が飲みやすいようにフルーツで美味しく仕上げています。さらに、カルシウムと乳酸菌も配合した子供用に作られた青汁です。

 




毎日美味しく続けやすい!【こどもフルーツ青汁】

 

とても美味しいカルシウムグミ

 

子供たちが大好きなヨーグルト味でカルシウムがたっぷり含まえたグミです。カルシウムの他にマグネシウムや亜鉛など子供の成長に不可欠なミネラルが含まれています。

 

植物性カルシウムを採用!

使用しているカルシウムの原料が明記されていない製品も多いのですが、天然素材トウモロコシを使用した植物性由来のL型乳酸発酵カルシウムとこだわっています。
L型乳酸発酵カルシウムは、最高レベルの安全性を持っていて、WHOやFAOのような国際機関も認めているそうです。

 




幼児の成長に【にこにこカルシウム】

 

にこにこカルシウムは特定原材料(7品目)と特定原材料に準ずるもの(18品目)を使用して以内の明示されているのでこれなら大丈夫そうですね。

 

あとカルシウムの原料で卵殻カルシウムは、卵アレルギーがある場合はNGです。乳酸発酵カルシウムは名前が紛らわしいのですが、主治医に確認して乳製品ではないことを知りました。後は貝カルシウムを使用しているものも多いようです。

 

かかりつけのお医者さんと相談し、お子さんの状態に合わせて安心なものを選んでください。